УСПЕХОВ ВАМ

Часть I

УСПЕХОВ ВАМ. Многие начинающие атлеты которые только приходят в зал заниматься думают о том что бы нарастить мышечную массу нужно только ходить в зал и заниматься, заниматься и заниматься. Но это не так, существует ряд подводных камней которые на первый взгляд а так же на начальном этапе невозможно заметить. Первый подводный камень это объём тренировок, многие атлеты как новички так и уже продвинутые атлеты все они ложно думают о том что чем больше они тренируются тем быстрее они смогут достигнуть отличных результатов, поэтому и стараются выполнять как можно больше сетов и упражнений на своих тренировках.

Часть II

Первый подводный камень это объём тренировок, многие атлеты как новички так и уже продвинутые атлеты все они ложно думают о том что чем больше они тренируются тем быстрее они смогут достигнуть отличных результатов, поэтому и стараются выполнять как можно больше сетов и упражнений на своих тренировках. Вроде всё логично, чем больше тренируешься тем быстрее ты станешь похожим на Арни, но это и есть первый подводный камень который тормозит почти 90% всех атлетов которые занимаются бодибилдингом. Откинь первый камень преткновения, начни уменьшать свой тренировочный объём и ты увидишь как быстро начнут расти твои результаты. Второй подводный камень это отдых, многим атлетам и не в дамёк что отдых это и есть тот главный фактор при котором растёт мышечная масса.

Вернуться

Дальше