В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней;
Часть I
![](/images/34.jpg)
В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистей рук (перед подходом к снарядам) с целью профилактики повреждений ладон-ной поверхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения сса-дин и потертостей. Заключение
Опыт работы показывает, что при уделении должного внимания преду-преждению спортивных повреждений при занятиях спортом, правильном вы-полнении методических и организационных указаний, хорошей постановке врачебного контроля и воспитательной работы травмы, как правило, отсутствуют. Я много вижу в Интернете реклам, предложений таких, как сверхэффективный тренинг или, как накачаться без химии за 10 дней. Скажу сразу, что это полный бред.
Часть II
![](/images/34.gif)
Скажу сразу, что это полный бред. Конечно, можно купить специальную химию и раскачаться за дней 15, нанести вред своим органам, таким как почки, печень, сердце и всё равно этого времени не хватит, чтобы полноценно накачать мышцы. Если вы очень слабы, то для этого не обязательно сразу ходить в тренажёрный зал, можно сначала заставить себя начать отжиматься и подтягиваться. НО ЭТО ВСЁ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ НАЧНЁТЕ НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ.
Вернуться
Дальше